Ментальне здоров’я дітей
Ментальне здоров’я дітей, як і фізичне, – турбота батьків. Ми не веземо дитину в лікарню з нежиттю, але й не лишаємо пити теплий чай удома з пневмонією.
Цю межу треба розуміти й щодо психічних труднощів: коли достатньо допомоги близьких, а коли треба звертатися до фахівців. Тривожні симптоми, на які слід звернути увагу, пояснює в прямому ефірі (https://youtu.be/arm15tihywU) педіатр Юлія Крушельницька:
Змінилася поведінка з однолітками: зазвичай дитина гралася в компанії на майданчику, а тепер усамітнюється в куточку.
Перестали подобатися звичні приємні речі, наприклад мультфільми, від яких раніше малеча була в захваті.
Виникли проблеми зі сном, незрозуміла тривожність і плач час від часу без зрозумілої причини.
У своєму телеграм-каналі перша леді України Олена Зеленська пояснює, що в таких випадках можна зробити вдома. Зокрема:
Заведіть щоденник самопочуття (хоча б на два тижні). Описуйте, як минув день, які плани маєте на завтра. Разом із дитиною відповідайте на питання: «Що ти сьогодні робив?», «А що відчував?».
Навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння. Достатньо покласти руку на живіт і зробити ним 20 повільних вдихів-видихів. Це справді діє.
У жодному разі не купуйте заспокійливе й антидепресанти. Ці препарати призначає лише фахівець!
За словами Юлії Крушельницької, підлітки краще усвідомлюють і можуть розповісти, що саме їх непокоїть. Школярі скаржаться на погіршення пам’яті: їм важко вчитися. А ще додаються болі незрозумілого характеру – головні, кишкові. Однак, коли таких дітей оглядає лікар, він доходить висновку, що підстав для болю немає.
Важливо вчасно помітити симптоми, допомогти дитині відкритися, щоб далі вже лікарі розпізнали психічні проблеми й обрали спосіб дії.
Прямі ефіри з фахівцями постійно відбуваються в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської на сторінці ГО «Безбар'єрність» і Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.
Більше про підтримку себе та людей поруч – на https://bf.in.ua/turbota
